Існує кілька видів очисних дієт, один з них – це рисова дієта, яка також призначена для виведення з організму шкідливих шлаків і солей. А завдяки цьому, ви втрачаєте зайві кілограми.
Рис дуже хороший абсорбент, він відмінно очищає організм людини. Тому ще з давніх часів люди користуються дієтами, в основі яких лежить рис.
Рисова дієта повністю очищає кишечник, судини, суглоби та інші тканини організму від шлаків та інших шкідливих речовин, допомагає нормалізувати обмін речовин.
Суть очищаючої рисової дієти полягає в наступному:
Перш, ніж почати рисову дієту, необхідно підготуватися. Спочатку ви повинні відмовитися від жирної, солодкої, солоної і гострої їжі.
Потім зменшити кількість споживаної їжі. І після того, як ви відчуєте зменшення своєї ваги, можна переходити до рисової очищаючої дієті.
Очищення рисом відбувається не миттєво, а поступово. Тільки після двох тижнів прийому почнеться очищення організму. І ви помітите це (шлаки будуть виводитися через сечу і кал, колір сечі зміниться, вона помутніє). Дотримуючись такої дієти, після двох місяців прийому рису, ви вже на собі відчуєте чудові результати.
Важливим моментом є те, що після сніданку не можна приймати їжу або рідину протягом чотирьох годин. Потім можна їсти всі продукти, а сіль, цукор, жирні, солоні, копчені продукти і алкоголь повністю виключити. Курс такого очищення рекомендується проводити по 2 місяці не частіше двох разів на рік. Втрата ваги складе до 7 кілограм.
Рецепт дієти на рисі (очищаючої)
На сніданок, обід і вечерю необхідно з’їдати по 100 грам звареного у воді рису додавати по одному продукту з даного переліку. Продукти можна чергувати.
Перелік всіх продуктів, які ви можете вживати протягом усього курсу рисової дієти:
1 яблуко, 1 груша, 30 г горіхів, 20 ягід винограду, 1 помідор, 1 банан, 1 ківі, 1 персик, 1 червоний перець, 2 невеликих шматочка сиру, половина від курячої грудки, 50 г слабосоленої сьомги, 100 г відварної риби, 100 г креветок, 100 г вареного кальмара, 1 стаканчик йогурту, 150 мл молока або кефіру.
Пити можна зелений чай, відвари з різних трав, кава без цукру, мінеральну негазовану воду в будь-яких кількостях.
Відгуки про дієту на рисі (очищаючу)
Головне протипоказання – не вживати алкогольні напої, інакше рис буде діяти тільки в бік виведення алкогольних отрут. Інших протипоказань рисова дієта абсолютно не має.
Однак, існує індивідуальна непереносимість продукту, тому, перш, ніж приступати до дієти, необхідно проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем або терапевтом.
