Косметична процедура гарячого обгортання широко проводиться в SPA-салонах, але її можна зробити і в домашніх умовах. Закріплена плівкою спеціальна маска для шкіри тіла створює так званий «ефект сауни» – розширює пори, підвищує температуру тіла і потовиділення.
Вам знадобляться: інгредієнти для приготування розігріваючого складу, харчова плівка, тепла ковдра або теплий одяг, скраб, жорстка мочалка і година вільного часу.
Принцип дії гарячого обгортання
Багато хто думає, що гаряче обгортання краще підходить для схуднення, ніж холодне. Це не так. Нагрівання окремих частин тіла стимулює кровообіг і потовиділення, а не розщеплення жиру. Ті сантиметри, які ви втратите завдяки гарячому обгортанню, повернуться назад, якщо ви не зміните спосіб життя.
Завдяки “ефекту сауни” поживні речовини зі складу маски краще проникають в шкіру. Локальне підвищення температури стимулює обмін речовин в тканинах, кровообіг, роботу потових залоз і допомагає зняти набряклість. Для досягнення цього ефекту використовуються розігріваючі компоненти-різні види перцю, імбир, гірчиця, мед, кава, ефірні масла, підігріта до 37-38 °С вода, які додаються до основи.
Для основи використовують один з наступних компонентів: водорості, морський бруд або глина, рослинне масло, мед.
Необхідно розібратися в істинних причинах набряклості, змінити раціон харчування, почати тренуватися і навчитися справлятися зі стресом. Такий підхід разом з обгортаннями допоможе назавжди забути про надмірну вагу і целюліті.
Ефект гарячого обгортання помітний вже через 10-15 процедур. Рекомендується робити обгортання не частіше трьох разів на тиждень. При сильно вираженому целюліті курс можна збільшити до 1,5-2 місяців. Перерва між курсами – не менше місяця.
Як підготувати шкіру до обгортання
Гаряче обгортання, як і холодне, необхідно робити після водних гігієнічних процедур, самомасажу та очищення шкіри за допомогою скрабу. Спочатку необхідно помитися з милом або гелем для душу і розпарити шкіру. Потім за допомогою скрабу і жорсткої мочалки зробити масаж і очищення.
Скраб повинен бути жорстким на основі кави або морської солі. Ви можете приготувати його самостійно – змішати ложку зацукрованого меду з ложкою меленої кави. Головне, щоб приготована вами суміш не дряпала шкіру. Пошкодження і подразнення шкіри є абсолютним протипоказанням до гарячого обгортання.
Після підготовки необхідно відразу нанести на шкіру розігріваючий склад, зафіксувати його харчовою плівкою, надіти теплий одяг і прийняти горизонтальне положення на 20-40 хвилин. Зверніть увагу, тривалість гарячого обгортання менше, ніж холодного.
Протипоказання до гарячого обгортання
Протипоказань у гарячого обгортання більше, ніж у холодного. Його не можна робити людям із захворюваннями серця і судин. Абсолютними протипоказаннями є варикоз і тромбофлебіт, вагітність, годування, менструація, алергія на компоненти маски, ушкодження і хвороби шкіри.
Щоб не нашкодити здоров’ю, переконайтеся у відсутності протипоказань, не збільшуйте час обгортання, будьте уважні до свого організму під час процедури – при погіршенні самопочуття припиніть її.
Протягом декількох днів спостерігайте за собою. Обгортання не повинно викликати набряку, висипань на шкірі, пухирів, свербіння, діареї, нудоти або головного болю. Все перераховане вище говорить про наявність алергії.
Рецепти гарячого обгортання
Існує безліч косметичних складів для розігріваючого обгортання. Найбільш популярні бренди Natura Siberica, GUAM. Менш дорогі засоби – Floresan, Витекс, Compliment. Також можна приготувати склад розігріваючої маски в домашніх умовах.
Розглянемо кілька рецептів.
Водорослеве: 2-4 ложки сухої подрібненої ламінарії замочити на 15 хвилин у гарячій воді 50-60 °С, коли температура води знизиться до 38 °С, нанести на шкіру і зафіксувати плівкою.
Грязьове: 50 г косметичного морського бруду розвести теплою водою до консистенції сметани.
Медове: 2 столові ложки натурального меду підігріти на водяній бані до 38 °С, додати 1/2 столової ложки гірчиці.
Масляне: в 2 столові ложки оливкової або мигдалевої олії додати по 3 краплі ефірних масел апельсина, лимона і грейпфрута і підігріти на водяній бані до 38 °С.
Глиняне: 50 г блакитної глини змішати з чайною ложкою кориці і імбиру, додати 5-10 крапель ефірної олії апельсина і розвести підігрітою до 38 °С водою до сметаноподібної консистенції.
Після нанесення складу слід тепло одягнутися і сховатися ковдрою. Під час обгортання ви повинні відчувати тепло, але якщо ви раптом відчуєте сильне печіння або погіршення самопочуття, відразу змийте його теплою водою.
Обгортання – це приємна процедура, а не самокатування. Вона повинна покращувати самопочуття і зовнішній вигляд. Пам’ятайте, що для досягнення стійкого і помітного результату необхідний комплексний підхід.
