Обгортання роблять у всіх SPA-салонах, але цю процедуру легко зробити вдома. Протипоказань у холодного обгортання значно менше, ніж у гарячого обгортання, а протицелюлітний ефект можна порівняти.
Щоб зробити його в домашніх умовах, необхідно мати харчову плівку, скраб для тіла, інгредієнти для приготування суміші, теплий одяг і годину вільного часу. Робити обгортання можна в будь-який час доби.
Принцип дії холодного обгортання
Для приготування будь-якої антицелюлітної суміші використовують одну з трьох основ: морський бруд або глину, водорості, рослинне масло.
А для приготування холодного обгортання до цієї основи додають ефірні масла і екстракти з охолоджуючим ефектом – м’яти, ментолу, лимона, огірка, алое. Іноді використовують нейтральні оцет або каву. Вода для приготування суміші завжди мінеральна і попередньо охолоджена до 20-25 °С.
Такий склад створює на шкірі парниковий ефект без нагрівання, що робить його безпечним і підходящим для людей із захворюваннями вен і судин. Він звужує пори і капіляри, заспокоює шкіру, знімає стрес.
Це тонізує шкіру, відновлює обмін речовин в тканинах, знімає набряклість. Завдяки цьому йде целюліт.
Однак не варто чекати чудес. Обгортання дає короткочасний ефект. Для довготривалого ефекту потрібно переглянути раціон харчування, вирішувати медичні проблеми, навчитися контролювати стрес і почати займатися спортом.
Ефект холодного обгортання стає помітним через 10-15 процедур. Оптимальна частота – через день (три обгортання в тиждень). Через місяць курс припиняється. Залежно від ступеня целюліту, курс можна збільшити до трьох місяців. Перерва між курсами становить 1-1, 5 місяці.
Підготовка шкіри до обгортання
Підготовка шкіри – найважливіший етап процедури, адже від того, наскільки добре ви її очистили, залежить ефективність. Для очищення шкіри потрібно скраб на основі морської солі або кави – грубих і глибоко очищувальних компонентів.
Перед очищенням необхідно зробити масаж проблемних зон або прийняти ванну. Це сприяє поліпшенню кровообігу і розкриттю пор. Спочатку шкіра очищається за допомогою жорсткої мочалки, а потім слід нанести скраб, ретельно масажувати кілька хвилин і змити теплою проточною водою.
Контраст розігрітої водними процедурами або масажем шкіри і охолоджуючої суміші призведе до швидкого закриття пір, звуження капілярів і відтоку рідини. Це підвищить пружність і еластичність шкіри, позбавить від целюлітних горбків.
Температурний контраст між підготовкою шкіри і нанесенням суміші протипоказаний людям із захворюваннями серця. Їм треба замість розігріваючих водних процедур робити неагресивний самомасаж і очищення скрабом.
Протипоказання до холодного обгортання
Протипоказань у холодного обгортання небагато. У їх числі хронічні захворювання нирок (ниркова недостатність, пієлонефрит), менструація, гінекологічні захворювання (ендометріоз, ендометрит, міома матки), захворювання сечового міхура (цистит), вагітність.
В інших випадках необхідно пам’ятати про техніку безпеки – використовувати не викликаючі алергію склади, під час процедури відпочивати, не збільшувати час обгортання. Ефект залежить не від часу, а від правильної підготовки шкіри і складу. Активний час дії – 30-50 хвилин.
Рецепти холодного обгортання в домашніх умовах
Щоб зробити обгортання в домашніх умовах, можна купити спеціальний антицелюлітний засіб або самостійно приготувати склад. Серед косметичних засобів холодні склади для обгортання широко представлені професійною косметикою GUAM або більш бюджетними – Велінія, R-Cosmetics і добре відомою всім помаранчевою фітнес-серією Floresan.
Склад для холодних обгортань нескладно приготувати вдома. Розглянемо кілька простих рецептів.
Водорослеве: на півгодини замочити в прохолодній воді сухе листя ламінарії. Як листя розм’якнуть, подрібнити їх блендером і додати 20 мл натурального яблучного оцту.
Глиняне: 50 г порошку блакитної глини розвести прохолодною мінеральною водою до сметаноподібного стану, додати 10 крапель ефірної олії ментолу.
Лавандове: приготувати лавандовий відвар, охолодити і розвести їм порошок блакитної глини до сметаноподібної консистенції.
Масляне: в 50 мл оливкової або мигдалевої олії додати по 3 краплі ефірних масел лимона, грейпфрута, ялівцю.
М’ятне: приготувати відвар з листя м’яти, охолодити і розвести їм порошок блакитної глини до консистенції сметани.
Після нанесення суміші необхідно надіти теплий одяг або сховатися ковдрою і розслабитися. Займатися активною діяльністю небажано.
Холодне обгортання в домашніх умовах провести зовсім не складно. Для початку переконайтеся у відсутності протипоказань, а потім зберіть необхідні інгредієнти і знайдіть час. Пам’ятайте, що чудес не буває – одна процедура обгортання нічого не змінить, а комплексний підхід і курс процедур здатні змінити багато чого.
