Заповітне бажання багатьох жінок – знайти спосіб схуднення, який не вимагає великих зусиль і фінансових витрат. Це бажання легко виконати, якщо звернути увагу на яблучний оцет.
Цей продукт містить велику кількість корисних речовин, якими і збагачує організм. Перерахуємо основні корисні речовини яблучного оцту:
1. Кислоти (молочна, яблучна, лимонна, щавлева).
2. Вітаміни (А, С, В1 і В2, В6, Е).
3. Мікроелементи (калій, кальцій, натрій, кремній, магній, мідь, залізо, фосфор, сірка).
4. Ферменти (яблучні пектини).
Практично всі ці корисні речовини містяться в звичайних свіжих яблуках, з яких і робиться яблучний оцет.
Як же приготувати яблучний оцет в домашніх умовах?
Легко! Необхідно просто почекати всі процеси його бродіння. Отже, для приготування домашнього яблучного оцту приготуйте кілька кілограмів свіжих яблук. Вимийте їх, після чого дрібно наріжте і залийте попередньо підсолодженою водою.
Воду можна підсолодити цукром або медом. Далі, налийте воду таким чином, щоб вона покривала яблука і ще залишалося пара сантиметрів зверху. Накрийте і поставте в темне місце.
Ідеальне місце для приготування – гараж або погріб. Яблучний склад повинен бродити не менше 14 днів. Після цього часу процідіть оцет від м’якоті.
Отриману чисту рідину залиште бродити ще на 2-3 тижні. Так, загальна витримка оцту повинна скласти 40 днів. Після закінчення 40 днів у вас буде готовий справжній яблучний оцет за смаком набагато краще покупного.
Як приймати яблучний оцет для схуднення?
Тепер перейдемо до хвилюючого всіх питання. Як приймати яблучний оцет для схуднення?
Для боротьби із зайвими кілограмами прийом яблучного оцту повинен здійснюватися тричі за день і передувати основним прийомам їжі, тобто сніданку, обіду і вечері.
Пити його слід за півгодини до їжі, на 1 стакан води 2 ч. л. Ви помітите результат вже через один тиждень. Яблучний оцет сприяє зниженню апетиту, поліпшенню стану шкіри. Для того, щоб зафіксувати результат, яблучний оцет рекомендується приймати 2 місяці.
Для зниження апетиту і прискорення обміну речовин потрібно приймати яблучний оцет один раз в день натщесерце. Можна з ранку випивати склянку води з 1 чайною ложкою оцту 1 чайною ложкою меду при бажанні. Таке вживання оцту сприяє хорошому самопочуттю. А свіжі яблука можна використовувати в якості перекусів між основними прийомами їжі.
За допомогою яблучного оцту можна також проводити косметичні процедури. Наприклад, шкіру обличчя може освіжити елементарне протирання ваткою, змоченою в оцті. Так можна протирати і все тіло. Можна при прийомі ванни додавати трохи оцту. Після таких оцтових ванн зморшки розгладжуються, шкіра підтягується, пропадають вугри і розтяжки на тілі. Тому, якщо є можливість, використовуйте яблучний оцет як для схуднення, так і для краси.
Недоліки і протипоказання вживання яблучного оцту
Але не все так чудово, як може здатися на перший погляд. Прийом яблучного оцту має свої недоліки і протипоказання. Кислота здатна провокувати зменшення шару зубної емалі, а також порушення роботи слизової шлунка. Тому даний яблучний напій краще пити через трубочку, а після їжі обов’язково полоскати рот. При підвищеній кислотності і порушення роботи шлунка, хвороби печінки і ШКТ укус приймати категорично протипоказано. Перед тим, як Ви вирішите приймати яблучний оцет, рекомендується порадитися з терапевтом або вашим лікарем.
Пам’ятайте. При перших ознаках погіршення самопочуття відразу ж скасовуйте прийом яблучного оцту. Все добре в міру. Використовуйте для схуднення яблучний оцет обережно і з розумом.
