Підраховано, що людина робить близько 6000 тисяч кроків на день. Тому ступні – надзвичайно важлива частина тіла, на яку спирається вся його вага. Щоби вони були у формі і були здоровими, важливо правильно підбирати взуття – і справа не тільки в розмірі. Типи стопи також важливі. Як вибрати на їх основі хороше взуття?
Давайте розглянемо типи ступень.
Назви типів ступень навіяні назвами древніх цивілізацій. Саме форма ступень могла ідентифікувати представника даної нації. Є три типи ступні, і визначальним фактором є довжина пальців:
- Єгипетська стопа (також відома, як А-стопа);
- Грецька стопа (або стопа Мортона);
- Римська стопа (квадратна нога).
Найбільша кількість людей у світі (70%) мають єгипетську стопу. Грецька зустрічається в 20% населення, а римська – на 10 %.
Єгипетська стопа
Великий палець довший за інших, а інші чотири все коротше і коротше, утворюючи гострий кут нахилу. Така форма робить ступню вузькою і витягнутою.
Захворювання, які можуть вражати людину з єгипетською стопою: власники цього типу стопи найбільш схильні до формування кісточок. Все тому, що найбільше навантаження лягає на великий палець ноги. А неправильне навантаження на ноги може привести, до зниження стабільності гомілковостопного суглоба і контрактури ахіллового сухожилля.
Яке взуття підійде для даної стопи: вибирайте взуття з закругленими миском – завдяки цьому, пальці будуть мати велику кількість місця. На кожен день кращим вибором буде взуття на низьких підборах.
Грецька стопа
Її характерною особливістю є те, що другий палець ноги довший за інших. У цьому типі стопи можна виділити два типи: прямокутний і похилий. У першого чітко виділяється другий палець, а решта приблизно такої ж довжини. При похилому типі – третій, четвертий і п’ятий пальці утворюють крутий нахил.
Захворювання, якими страждають люди з грецькою стопою: через те, що власник грецької стопи навантажує інший палець ноги при ходьбі, це призводить до травм або саднів. Поширеним захворюванням в цьому випадку є так зване забивання пальців – стосується другого-п’ятого пальцв. Ця деформація полягає в контрактурі суглобів між фалангами, що не дозволяє повністю їх випрямити.
Яке взуття підійде для грецької стопи: перш за все, не забудьте вибрати довжину устілки з другим, найдовшим пальцем. Вам підійдуть зручні туфлі з відкритими носками – тоді на неї нічого не буде тиснути. Якщо ви вирішили носити каблук, вибирайте вузький і високий каблук – він зробить носок коротше.
Римська стопа
Останній тип – римська стопа. Це найрідкісніша форма стопи. Перші три пальці однакової довжини, а четвертий і п’ятий набагато коротше. Через це ступня здається коротше і ширше, ніж є насправді.
Хвороби, від яких страждають люди з римською стопою: власникам цієї стопи дійсно пощастило, тому що вони найменше страждають будь-якими захворюваннями. Все тому, що в такій стопі тиск розподіляється максимально рівномірно.
Яке взуття підійде для римської стопи: як і у випадку з єгипетським типом, взуття з круглим або квадратним носком найкраще підходить для римської стопи. Якщо ви хочете візуально подовжити стопу, вибирайте взуття з великою кількістю переплетень – наприклад, римські сандалі або моделі в кольорі, близькому до вашого тону шкіри.
