Для того, щоби в будь-якому віці виглядати молодо і ефектно, не потрібні величезні інвестиції. Досить одного лише бажання і системного підходу. А там і сила волі з’явиться, і час для догляду за собою звільниться.
Тим більше, що більшість бюджетних способів, котрі дозволяють молодо виглядати, довели свою ефективність не тільки на науковому рівні, а й на прикладі звичайних жінок, які зуміли позбутися вікових деформацій, вдаючись лише до загальновідомих методів, доступним кожній жінці.
Такі методи, як правило, являють собою систему, яка передбачає не тільки відмову від колишнього способу життя на користь здорового і насиченого позитивними емоціями, а й впровадження ряду рекомендацій в число своїх корисних звичок і прийняття їх як норму життя.
Постарайтеся виконувати нижчеописані поради протягом 21 дня і тоді, як кажуть психологи, це стане для вас звичкою.
Отже, як запобігти старінню шкіри
Перш за все відмовтеся від неправильного харчування
Виключіть все те, що тільки завдає шкоди не тільки вашій шкірі, але і всьому організму. Це борошняне, жирне, напівфабрикати, фаст-фуд, солодкі консерви і т.д. Замініть ці продукти тими, які багаті вітамінами і мінералами. Якщо ви будете харчуватися таким чином, ви через 1-2 тижні відчуєте себе набагато здоровіше. До того ж зросте почуття впевненості в собі, що є особливо важливою складовою образу ефектної жінки.
Що стосується шкіри, то її стан покращитися, якщо ви будете вживати продукти, що містять вітаміни груп А, В, С, Е,. Вони сприяють запуску обмінних процесів, прискорюють синтез колагену, що на шкірі незабаром проявиться розгладженням зморшок, поліпшенням її кольору і позбавленням від набряклості.
Пийте більше води. Для того, щоби ваша шкіра отримувала достатнє зволоження, її потрібно підживлювати зсередини. Якщо ви будете пити 2-2, 5 літра води в день, ви зможете уникнути старіння шкіри в доступному для огляду майбутньому.
Вживайте продукти, що містять антиоксиданти
Вони допомагають запобігти старінню шкіри обличчя і уповільнити прояв цих ознак. Вони особливо активні, якщо потрапляють в організм з продуктами, що їх містять.
Продукти, що містять антиоксиданти, виробляючись в організмі, знаходять вільні радикали і нейтралізують їх, прикріплюючи до своїх молекул непарні електрони. Завдяки антиоксидантам виробляється захисний “бар’єр” від впливу вільних радикалів, відновлюється клітинна активність. Містяться вони в журавлині, чорниці, сливах, квасолі, волоських горіхах, фісташках, мигдалі, фундуці, меленій кориці, в зеленому чаї, вишні, родзинках, чорносливі, баклажанах.
Робіть гімнастику для обличчя
Останнім часом багато жінок своїм вражаючим прикладом показують, як запобігти старінню шкіри обличчя без ботокса або мезотерапії за пару місяців, причому розгладжуючи навіть глибокі зморшки і виправляючи деформації особи різного ступеня. Якщо ви візьмете собі в звичку щодня приділяти хоча б 20 хвилин на виконання нескладних вправ, то через місяць ви помітите вражаючі зміни на своєму обличчі.
Ефективність цих вправ обумовлена “прокачуванням” лицьових м’язів, які з початком старіння втрачають свій тонус і слабшають. Підтягуючи м’язи обличчя, ви одночасно натягуєте на них шкіру, в результаті чого природним чином розгладжуються зморшки, підтягується контур обличчя і спадає набряклість.
Крім цього, ви зможете уникнути старіння шкіри на довгі роки і відтягнути появу будь-яких ознак старіння і різних захворювання, якщо разом з гімнастикою для обличчя будете регулярно займатися спортом. У спорту є різні варіації і види. Варто лише вибрати для себе найбільш комфортний і приємний. І, пам’ятайте, спорт ніколи ще й нікому не шкодив, але позбавляв від різних болячок і недуг.
Користуйтеся натуральними маслами
Додавайте їх в свій крем або ж наносьте на обличчя в чистому вигляді. Найбільш ефективно допомагають запобігти і попередити старіння шкіри масло виноградних кісточок, сандалу, мигдальне, жожоба і оливкове. Додавайте по кілька крапель олії в ванну або в якості інгредієнта в домашні маски.
Робіть маски на основі желатину і глини
Блакитної, білої, чорної і рожевої. Це найбільш ефективні компоненти, що сприяють відновленню і підтримці молодості шкіри. Робити маски потрібно 3-4 рази на тиждень. Тоді через місяць ви помітите відмінні результати.
Косметичний лід
Це допомагає запобігти старінню шкіри на різних етапах старіння. Щодня вмивайтеся льодом, приготованим з омолоджуючих трав мати-й-мачухи, ромашки, календули, шипшини або м’яти.
